Je staat ‘aan’ zodra je wakker wordt.
Je lijf voelt gespannen, zelfs als je stilzit.
Je hoofd draait door, maar je energie raakt op.
Je weet dat het zo niet langer kan, maar hóé dan wel?
Of je nu werkt met mensen, een gezin runt, een team leidt of voor een ander zorgt:
Je bent gewend om door te gaan en vergeten hoe het voelt om te zakken. In jezelf.
Deze reset is er voor jou als je voelt:
“Er moet iets anders en het begint bij mij.”
Voor de Inner Reset:
Je denkt: "Ik moet gewoon even volhouden"
Je bent moe, maar blijft gaan
Je voelt niet goed wat je nodig hebt
Na de Inner Reset:
Je begrijpt je stresssignalen
Je weet hoe je kunt schakelen tussen ‘aan’ en ‘uit’
Je voelt weer grip, helderheid en rust
Je ervaart ruimte in je lijf en daardoor in je hoofd
Een kalm hoofd start met een kalm lijf.
En eigenaarschap begint niet in je hoofd, maar in je zenuwstelsel.
De Inner Reset bestaat uit 3 sessies:
We starten met een intake. We brengen in kaart wat nu het meeste vraagt van jou, fysiek, mentaal en emotioneel. Je krijgt inzicht in je stressprofiel en wat jouw lijf daarin laat zien.
Je krijgt:
Intake met stressprofiel
3 sessies van 75–90 min (online)
Tools voor dagelijks gebruik
Integratie in dagelijks leven
Follow-up mail met reflectie & tips
Tussen sessies door begeleiding via WhatsApp
Geen ellenlange therapie.
Wel: directe werking. In je lijf. In je leven.
Wat is het?
Maatwerktraject voor teams of afdelingen, met fysieke en mentale reset
Voor wie?
Vitaliteitsteams binnen organisaties, leidinggevenden of zorgteams die willen investeren in veerkracht
Wat krijg je?
3 kickstartsessies van 1,5 uur. ( optioneel integratie traject op locatie of online met concrete lichaamsgerichte oefeningen)
Wat levert het op?
Meer eigenaarschap, verbeterde co-regulatie, samenwerking vanuit rust in plaats van druk, betere focus, verminderd ziekteverzuim.
"Training gaf mij laagdrempelig een stel handvatten om beter naar m'n lichaam te luisteren. In een stressvolle situatie, maar ook in het normale dagelijkse leven. Persoonlijke voorkeur waren de uitgeschreven oefeningen, maar de ingesproken oefeningen werkte op bepaalde oefeningen beter.
Het is fijn de persoonlijke begeleiding te krijgen en tips als bepaalde oefeningen niet direct een uitwerking hadden."
L. Mesman
Accountmanager
"Deze korte cursus geeft wat ie beloofd! De oefeningen hebben meteen effect en bijna allemaal zijn ze elk moment van de dag te doen, maakt niet uit waar je bent. Je leert hierdoor beter met je energie om te gaan gedurende de dag!! Ik zou zeggen: doen!! Je geeft jezelf een mooi kadootje!!"
E. de Jong
Interieurverzorgster
"Hele fijne oefeningen die helpend zijn om direct in het moment je bewust te worden van de spanning in je lijf en die ook meteen te laten gaan. Top dat in de oefeningen ook wordt aangegeven wat je merkt of zou moeten merken én wanneer je de oefeningen (het beste) zou kunnen toepassen. Dat geeft voor de toekomst houvast om in dergelijke situaties sneller de oefening erbij te pakken die op dat moment helpend zijn.
."
S. Kamstra
Founder Stip Resilience Methode
"De opbouw en inhoud van de cursus is goed. Elke ochtend wordt je er aan herinnert dat je vandaag een moment voor jezelf mag nemen. Toch merkte ik op dat ik, ondanks de commitment die ik zelf ben aan gegaan met deze cursus, snel de oefening aan de kant wilde schuiven.
Terwijl, als ik de oefening dan toch deed, wel degelijk opmerkte dat het goed is om zo’n moment juist te doen wanneer het voelt als ‘geen tijd voor’.
De oefeningen zijn kort, duidelijk en praktisch. Eigenlijk is ‘geen tijd voor’, geen excuus."
J. Bouman
Partner bij New Executive Search
Mijn naam is Ilse en ik ben de oprichter van Reset Focus. Reset Focus is ontstaan vanuit een zware privé situatie, waar ik nog dagelijks mee te maken heb.
Een paar jaar geleden stond mijn wereld op zijn kop.
Mijn partner werd ernstig ziek, ik was zwanger van onze tweede zoon. Mijn partner hield hersenschade over aan de ziekte en 6 weken na de geboorte van onze 2e zoon, stond ik er grotendeels alleen voor. Als moeder van 2 jonge kinderen, mantelzorger én kostwinner.
Het was loodzwaar en dat is het soms nog. Toch hou ik het vol, tot verbazing van bekenden, artsen en psychologen.
Daar ben ik over na gaan denken. Ik bleek een sterke (onbewuste) communicatie te hebben met mijn lichaam en leerde gaande weg een soort toolbox te creëren om mijn veerkracht te vergroten, mijn stress te reguleren en mentaal scherp te blijven.
Met Reset Focus willen wij iedereen de mogelijkheid bieden om zijn veerkracht te vergroten en van daaruit heldere, duurzame keuzes te kunnen maken.
