Online sessies

Inner reset

Voel jij je vaak gespannen, zelfs als je even niets hoeft?

Ontdek hoe jouw zenuwstelsel communiceert en wat je kunt doen om rust en helderheid terug te brengen in je dagen.

Leer je eigen stressprofiel kennen en beinvloeden, wat voor een ander werkt, kan voor jouw niet werken. Met Inner Reset gaan we opzoek naar de handvaten die jouw lichaam nodig heeft. Persoonlijke, afgestemd en op maat. Niet met grote veranderingen, maar met kleine zintuigelijke oefeningen die je gewoon kunt doen, terwijl je koffie zet, kookt of onderweg bent.

In de natuur

Ontdek de kracht van jouw zintuigen.

Persoonlijke begeleiding

Krijg inzichten door

oefeningen en het inzetten van je zintuigen.

Versterk je welzijn

Leer technieken voor stressmanagement

en verbeter je focus.

Voor wie?

Voor mensen die op meerdere fronten 'aan' staan. In werk, thuis en hoofd. Je bent verantwoordelijk voor veel, maar je mist rust, overzicht en echte ruimte voor jezelf. Je hebt behoefte aan resetmomenten, zonder vage theorie of lange trajecten.

Wat krijg je?

  • 3 live sessies van 1,5 uur

  • Met rustgevende tools en reflectie.

  • Werkboek en audio-oefeningen

  • Praktische zintuigelijke tools die je direct kunt inzetten in je dagelijks leven.

  • Persoonlijke begeleiding tussen de sessies door.

    Via WhatsApp, om te delen, vragen te stellen of even te landen.

  • Nazorgmail met advies en plan

    Zodat je de inzichten en rust vasthoudt in je eigen ritme.

A lovely November afternoon in Akashi, Japan.

Wat levert het je op?

Op korte termijn:

  • Direct voelbare ontspanning.

  • Inzicht in hoe jouw stress zich opbouwt en hoe je het kunt keren.

  • Tools die wél haalbaar zijn in een druk leven.

Op lange termijn:

  • Veerkracht in plaats van overleven.

  • Zelfkennis over jouw stressprofiel, grenzen en herstelbehoeften.

  • Een persoonlijk systeem voor rust, focus en herstel.

Even voorstellen

Ilse de Snaijer

Mijn naam is Ilse en een paar jaar geleden stond mijn wereld op zijn kop.

Mijn partner werd ernstig ziek, ik was zwanger van onze tweede zoon. Mijn partner hield hersenschade over aan de ziekte. Zes weken na de geboorte van onze tweede zoon, stond ik er grotendeels alleen voor als moeder van twee jonge kinderen, mantelzorger én kostwinner.

Het is soms loodzwaar en toch hou ik het vol, tot verbazing van bekenden, artsen en psychologen.

Daar ben ik over na gaan denken. Ik bleek gaande weg een soort toolbox te hebben om mijn veerkracht te vergroten, mijn stress te reguleren en mentaal scherp te blijven.

En in dit programma gaan we die toolbox ook voor jouw creëren. Zodat jij gedurende dag controle hebt over je stress, energie en veerkracht.

Herken de signalen en grijp in.

Leer luiseren naar je lichaam en vind de tools die je direct kan inzetten.

Weet hoe je lichaam communiceert

Ontdek de kracht van je zintuigen.

Tevreden of geld terug!